Какую обувь носить при плоскостопии?
Стопы - это главный амортизатор опорно-двигательного аппарата. Именно они защищают суставы от излишней нагрузки. Это происходит благодаря продольному и поперечному сводам.
Главное следствие плоскостопия - это утрата амортизирующей функции. В свою очередь это влечёт за собой:
- смещение центра тяжести и изменение биомеханики тела
- ускоренный износ суставов
- искривление позвоночника
Поэтому важно позаботиться о том, чтобы компенсировать вред, который может повлечь за собой плоскостопие как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективах.
Подбор обуви в зависимости от степени плоскостопия
Различают 3 вида плоскостопия: поперечное, продольное и комбинированное (продольно-поперечное). У каждого вида может быть 3 степени деформации: I – легкая, II – сложная и III – тяжелая.
При подборе ортопедической обуви нужно учитывать как вид плоскостопия, так и его степень. Задача ортопедической обуви - это поддержка сводов, распределение давления при ходьбе и амортизация. Таким образом восстанавливается правильная биомеханика движения и снижается риск развития деформации.
Подбор обуви при I степени плоскостопия
Даже при плоскостопии I степени, человек испытывает дискомфорт. Это может проявляться при ходьбе на дальние расстояния или при длительном пребывании на ногах. Подбирайте обувь, ориентируясь на физиологические особенности стопы и личные ощущения. Для I степени подойдёт комфортная обувь с ортопедической стелькой.
Конструктивные особенности обуви:
- Лучше всего подойдёт обувь из натуральных материалов
- У обуви должен быть поддерживающий задник и достаточно гибкая подошва
- Необходима ортопедическая стелька
Обувь на тонком и высоком каблуке, а также обувь на платформе - плохой вариант. Такая обувь будет ухудшать биомеханику и вызывать отёки.
Подбор обуви при II степени плоскостопия
Основные проблемы, с которыми сталкиваются обладатели II степени плоскостопия: снижение эластичности связок и суставов, нередко развивается плоско-вальгусная деформация. Некорректное распределение нагрузки на стопу усугубляется, поэтому обувь должна стабилизировать пятку в правильном положении и поддерживать своды стопы.
Конструктивные особенности обуви:
- Стабилизирующие элементы: чашеобразное углубление для пятки, ортопедическая стелька, задник
- Широкая носочная часть
- Возможность заменить стельку на индивидуальную ортопедическую
- Регулировка посадки обуви за счёт застёжек велкро или шнурков
- Умеренно гибкая подошва
При II степени плоскостопия рекомендуем избегать обувь на высоком каблуке и с зауженным носом. Такая обувь способствует большей деформации стопы и появлению мозолей. Также стоит отказаться от ношения шлёпанцев и сандалий, так как они не поддерживают пятку и ещё больше расплющивают стопу.
Подбор обуви при III степени плоскостопия
При III степени плоскостопия человек не может ходить в обычной обуви из-за сильных болей. В данном случае требуется специальная ортопедическая обувь.
К рекомендациям выше, необходимо добавить следующее:
- Обязательная замена стельки на индивидуальную ортопедическую, которая изготавливается по снимку стопы.
- В конструкции обуви должны использоваться эластичные натуральные материалы
- Колодка с усиленной амортизацией и антискользящая подошва.
- Высокий жёсткий задник для стабилизации пятки в правильном положении.
При такой деформации стопы нельзя ходить босиком по твёрдой поверхности. Стоит отказаться от обуви на плоской подошве и чрезмерно гибкой обуви.
Диагностика стопы и подбор обуви в салонах Trives
В наших салонах вы можете подобрать ортопедические стельки для разной обуви и сезона. Кроме того, в салонах представлен широкий выбор женской и детской ортопедической обуви.
Также вы можете записаться на консультацию к врачу-ортопеду и сделать сканирование стоп. На основе полученной информации, мы изготовим для вас индивидуальные ортопедические стельки
