Как выбрать ортопедический матрас - всё, что нужно знать перед покупкой в Казани

Выбор правильного матраса играет ключевую роль в обеспечении качественного и здорового сна, который, в свою очередь, влияет на общее самочувствие и здоровье человека. Особое внимание стоит уделить ортопедическим матрасам, которые разработаны с учетом потребностей опорно-двигательного аппарата. Эти матрасы не только обеспечивают комфорт, но и способствуют поддержанию правильного положения тела во время сна, что крайне важно для профилактики и лечения различных заболеваний.

Что такое ортопедический матрас?

Ортопедический матрас – это специально разработанное спальное место, предназначенное для поддержки правильного положения позвоночника и обеспечения равномерного распределения нагрузки на все участки тела во время сна. Отличительной особенностью ортопедического матраса является его способность адаптироваться к анатомическим особенностям тела спящего, обеспечивая необходимую поддержку и предотвращая деформацию позвоночника.

В отличие от анатомического матраса, который прежде всего нацелен на создание комфортных условий для сна, ортопедический матрас ориентирован на разгрузку позвоночника и мышц спины и поддержание здоровья спины. Такие матрасы обладают высокой степенью жесткости и оснащены специальными пружинными блоками или слоями из пены и латекса, разработанными для точечного распределения давления и поддержки тела в наиболее критических зонах.

При выборе ортопедического матраса необходимо учитывать ряд факторов, включая индивидуальные особенности строения тела, наличие заболеваний опорно-двигательного аппарата, а также рекомендации врачей. Ключевыми характеристиками при выборе являются жесткость, размер, тип наполнителя и наличие дополнительных функций, таких как зоны поддержки различной жесткости.

Ортопедические матрасы становятся незаменимым элементом здорового образа жизни для многих людей, особенно для тех, кто сталкивается с определенными трудностями и заболеваниями, связанными с опорно-двигательным аппаратом. Врачи рекомендуют использование ортопедических матрасов в ряде случаев, чтобы обеспечить должную поддержку позвоночнику, способствовать его правильному положению во время сна и тем самым снизить или предотвратить болевые ощущения.

В каких случаях врачи назначают ортопедический матрас?

• При сутулости и невнимании к осанке: для людей, которые много времени проводят в сидячем положении или имеют привычку сутулиться, ортопедический матрас может стать решением проблем с осанкой, обеспечивая необходимую поддержку спины во время сна.
• Для сидячих работников и малоподвижного образа жизни: ортопедические матрасы помогают компенсировать недостаток движения в течение дня, предотвращая развитие болей в спине и других связанных проблем.
• При регулярных болях в верхнем отделе спины: матрасы с ортопедическим эффектом способствуют снятию напряжения и усталости мышц, облегчая болевые синдромы.
• При искривлениях позвоночника: особенно важно использование ортопедического матраса для людей с диагнозами сколиоза, лордоза или кифоза. Такой матрас способствует поддержанию позвоночника в правильном положении и предотвращает дальнейшее искривление.
• Для детей и подростков: в период интенсивного роста особенно важно следить за правильным формированием позвоночника, для чего и рекомендуется ортопедический матрас.
• При лишнем весе: дополнительный вес увеличивает нагрузку на позвоночник и суставы, а ортопедический матрас помогает равномерно распределить эту нагрузку, снижая риск развития заболеваний опорно-двигательного аппарата.
• При заболеваниях позвоночника: ортопедические матрасы обеспечивают необходимую поддержку и помогают снизить дискомфорт при заболеваниях, таких как грыжи межпозвоночных дисков, остеохондроз и другие состояния, связанные с дегенеративными изменениями позвоночника.
• При проблемах с крупными суставами и мышечных болях: ортопедический матрас способствует правильному распределению веса тела и уменьшению давления на крупные суставы, такие как коленные и тазобедренные, а также способствует расслаблению мышц, снимая усталость и напряжение.
• При повышенных физических нагрузках и занятиях спортом: активно занимающимся спортом людям ортопедический матрас помогает восстанавливать силы и снижать риск спортивных травм благодаря эффективной поддержке и расслаблению мышц во время сна.
• При нарушениях сна, включая бессонницу: правильная поддержка тела и комфортные условия для сна, создаваемые ортопедическим матрасом, могут способствовать улучшению качества сна, уменьшению частоты пробуждений ночью и облегчению засыпания.
• При хронических болях и усталости: ортопедические матрасы помогают снижать хронические боли в различных частях тела, обеспечивая должный комфорт и поддержку во время сна, что особенно важно для людей, страдающих хроническими заболеваниями или постоянной усталостью.

Особенности конструкции ортопедических матрасов и их влияние на здоровье позвоночника играют ключевую роль в процессе выбора подходящего матраса. В следующем разделе мы подробно рассмотрим, как различные конструктивные элементы ортопедических матрасов, такие как типы пружинных блоков, слои из латекса и пены, а также зональность поддержки, влияют на их функциональность и обеспечивают максимальный комфорт и поддержку для вашего тела.

Конструкция и материалы ортопедического матраса

Беспружинные матрасы Trives отличаются долговечностью и устойчивостью к повреждениям. Благодаря возможности свернуть их в рулон, беспружинные матрасы удобны в перевозке. Отсутствие пружин гарантирует равномерное распределение давления по всей поверхности матраса, обеспечивая поддержку без точечного давления на тело.

• Тонкие ортопедические матрасы-топперы: идеальный выбор для тех, кто хочет изменить жесткость имеющегося матраса и добавить ему ортопедических свойств. Топперы, такие как модели ТОП-120, обладают высотой всего 5 см, но могут значительно улучшить комфорт сна.
• Однослойные и двухслойные матрасы: для более индивидуальной поддержки предлагаются матрасы с различным числом слоев. Например, двухслойные модели ТОП-121 сочетают в себе нижний слой для поддержки и верхний слой с вариациями плотности для разгрузки различных зон тела.
• Матрасы с "эффектом памяти" и микромассажным эффектом: современные ортопедические матрасы, такие как ТОП-982, используют вязкоэластичные материалы, которые адаптируются к форме тела и обеспечивают индивидуализированную поддержку, способствуя расслаблению мышц.

Ключевым аспектом является также качество используемых материалов, таких как латексоподобный пенополиуретан TIGER touch® для нижних слоев и гипоаллергенный материал Proactive для чехлов, предотвращающий накопление пыли и развитие микробов.

Правильный выбор жесткости матраса является одним из ключевых факторов, обеспечивающих качественный и здоровый сон. Жесткость матраса должна идеально подходить индивидуальным особенностям каждого человека, его весу, возрасту, образу жизни и имеющимся заболеваниям, чтобы обеспечить наилучшую поддержку позвоночнику и способствовать полному расслаблению мышц во время сна.

Как выбрать жесткость ортопедического матраса?

Многие полагают, что ортопедический матрас должен быть исключительно жестким, но это не совсем так. Удобство матраса зависит от множества факторов и субъективных ощущений.

• В течение дня мышцы поддерживают позвоночник, и им необходим отдых ночью. Ортопедический матрас должен обеспечивать этот отдых, поддерживая позвоночник и позволяя мышцам расслабиться.
• Научные исследования подтверждают, что ни слишком жесткие, ни слишком мягкие матрасы не способствуют качественному сну и могут привести к усилению болей в спине и мышечному напряжению.
• Жесткость матраса должна соответствовать вашему телосложению и распределению веса. Например, людям с равномерно распределенным весом подойдет средне-жесткий матрас, в то время как для тех, кто имеет особенности в распределении веса, могут быть рекомендованы матрасы разной степени мягкости.

Рекомендации по выбору жесткости

• Мягкие матрасы: рекомендуются людям с весом до 50 кг и пожилым людям, так как они способствуют облегчению дискомфорта, связанного с артрозом и другими заболеваниями суставов.
• Средняя жесткость: подходит для лиц весом от 50 до 90 кг и тех, кто страдает от остеохондроза, головных болей и болей в пояснице.
• Жесткие матрасы: рекомендуются людям с весом более 90 кг и тем, кто испытывает боли в грудном и шейном отделах позвоночника.
• Пробный период: идеальный способ определить подходящую жесткость – это личный опыт. Посещение специализированного салона и "примерка" матраса может дать понимание, какая жесткость именно вам подходит.

Выбор жесткости матраса – это индивидуальный процесс, требующий внимательного подхода к собственным ощущениям и потребностям в случае, если вы не имеете заболеваний, связанных с позвоночником. При наличии любых диагнозов опорно-двигательного аппарата, выбор жесткости матраса должен быть согласован с лечащим врачом.

Подбор идеального ортопедического матраса не ограничивается лишь выбором подходящей жесткости. Размер матраса также играет ключевую роль в обеспечении комфортного и здорового сна, поддерживая правильное положение тела и обеспечивая достаточное пространство для расслабления.

Как подобрать размер ортопедического матраса?

• Соответствие размеру кровати: важно, чтобы матрас соответствовал размерам кровати. Недопустимо, чтобы между краями кровати и матраса образовывались щели или, наоборот, матрас образовывал складки из-за неподходящего размера.
• Стандартные размеры: знание стандартных размеров матрасов поможет вам сориентироваться в выборе, особенно если вы уже владеете кроватью определенного размера.
• односпальные: 80×190, 80×200, 90×200 см;
• полутораспальные: 120×190, 120×200 см;
• двуспальные: 140×200, 160×200, 180×200, 200×200 см;
• для новорожденных: 60×120 см;
• для дошкольников: 70×140, 70×160 см;
• для школьников: 80×180, 80×190, 80×200 см;
• для подростков: 90×180, 90×190, 90×200, 120×190 см.
• Индивидуальный подход: если вы только планируете покупку кровати, размер матраса можно выбрать, исходя из личных предпочтений, роста и телосложения. Важно учитывать не только комфорт, но и возможность матраса адаптироваться к вашим анатомическим особенностям.
• Рекомендации по высоте: высота матраса также имеет значение, особенно с учетом веса спящего и типа кровати. Выбор должен базироваться на личных предпочтениях и функциональности кровати.

Выбор ортопедического матраса - это процесс, требующий внимательного подхода к множеству аспектов, от жесткости и материалов до размера и формы. Оптимальный матрас должен обеспечивать необходимую поддержку и комфорт, способствуя здоровому и крепкому сну.

В заключительной части нашей статьи мы сформулируем основные выводы и рекомендации в формате "вопрос-ответ", чтобы вы могли быстро и легко найти ответы на самые важные вопросы, касающиеся выбора ортопедического матраса. Это поможет вам сделать информированный выбор и обеспечить себе качественный отдых каждую ночь.

Ответы на популярные вопросы по выбору ортопедических матрасов

Пружинный или беспружинный?

Беспружинные матрасы выигрывают в долговечности и удобстве транспортировки, ведь их можно свернуть в рулон. Они обеспечивают равномерное распределение нагрузки, что важно для поддержания правильного положения позвоночника во время сна.

Какой наполнитель лучше?

Выбор наполнителя зависит от индивидуальных ощущений комфорта и необходимых ортопедических свойств. Наполнители могут варьироваться от мягких и уютных до более упругих и жестких, обладающих выраженными ортопедическими характеристиками.

Какая жесткость мне подойдет?

Жесткость матраса выбирается исходя из личных предпочтений и состояния здоровья. Если нет медицинских показаний, рекомендуется отдавать предпочтение более жестким матрасам, так как они обеспечивают лучшую поддержку и служат дольше.

Как определить размер матраса?

Размер матраса должен соответствовать размеру кровати или быть выбран с учетом индивидуальных параметров и предпочтений. Длина матраса должна превышать рост спящего на 15-20 см, а ширина — обеспечивать достаточно пространства для комфортного сна.

Влияет ли чехол на качество матраса?

Чехол играет важную роль, влияя на впечатления от матраса и его функциональность. Чехлы из натуральных материалов могут усилить комфорт спального места и даже заменить некоторые слои наполнителя.

Как выбрать матрас для взрослого?

При выборе матраса для взрослого важно учитывать вес спящего, предпочтительную высоту матраса и индивидуальные особенности. Взрослым подходят стандартные размеры, такие как 160 х 200 или 180 х 200 см.

Как выбрать матрас для подростка и ребенка?

Для детей и подростков важно выбирать матрасы подходящего размера из гипоаллергенных материалов. Размер должен позволять ребенку свободно двигаться во сне.

Что такое «летние» и «зимние» матрасы?

«Летние» и «зимние» матрасы отличаются наполнением верхних слоев: в «летних» используются более прохладные материалы, в «зимних» — теплоизоляционные.

Натуральные или искусственные материалы?

Натуральные материалы предпочтительнее для чехлов матрасов из-за их «дышащих» свойств, но внутренние слои могут быть выполнены из качественных искусственных материалов, обеспечивая нужную поддержку и комфорт.

Когда нужен ортопедический матрас?

Ортопедический матрас рекомендуется всем, кто заботится о здоровье своей спины и осанке, так как он обеспечивает оптимальную поддержку позвоночника и способствует правильному распределению нагрузки на тело во время сна.

Для чего нужен двухсторонний матрас?

Двухсторонние матрасы позволяют адаптировать спальное место под разные сезоны и индивидуальные предпочтения, предлагая различные стороны по степени жесткости или теплоизоляции. Дополнительные наматрасники могут усилить комфорт в зависимости от времени года.

Когда и как переворачивать матрас?

Переворот матраса способствует равномерному износу и сохранению его первоначальной формы. В первый месяц рекомендуется делать это еженедельно, затем — каждые 3-4 месяца, чередуя изменение положения "голова-ноги" и переворот сверху вниз.

Как выбрать матрас пожилым родственникам?

Для пожилых людей идеальным выбором будут матрасы с мягкой или умеренной жесткостью, которые обеспечивают поддержку и комфорт без давления на суставы и прочие уязвимые зоны.

С каким врачом выбирать матрас?

Если у вас есть заболевания или хронические боли, консультация со специалистом, таким как ортопед, ревматолог или невролог, поможет подобрать матрас, максимально адаптированный под ваши потребности и состояние здоровья.

Как протестировать матрас в магазине?

Важно лично протестировать матрас: лягте на него, попробуйте разные позы для сна, обратите внимание на ощущения в пояснице и других зонах. Матрас не должен быть слишком мягким или жестким, спина должна лежать ровно.

Сколько стоит хороший матрас?

Цены на качественные матрасы начинаются от 8 000 ₽. Не стоит экономить на сне, так как это важная составляющая вашего здоровья и благополучия.

Как перевозить матрас, чтобы его не повредить?

Тонкие матрасы можно транспортировать свернутыми, остальные — только в горизонтальном положении. Используйте защитные покрытия, чтобы избежать повреждений и загрязнений.

Как ухаживать за матрасом дома?

Регулярное проветривание, периодический переворот и соблюдение правил эксплуатации помогут продлить срок службы вашего матраса.

Когда пора менять матрас?

Следуйте рекомендациям производителя по сроку службы матраса, однако будьте внимательны к появлению прогибов и изменению формы, что может стать сигналом к необходимости замены.

Надеемся, что эти ответы помогут вам сделать осознанный выбор и обеспечат комфортный и здоровый сон на долгие годы.